初めての妊娠って、毎日が小さな発見の連続ですよね。 なのにトイレだけは発見どころか、ため息が増える…そんな「出ない」日が続くと、不安もイライラもじわじわ募ります。 実は、妊娠中の便秘はよくあるトラブルの一つだよ！ ホルモンの影響で腸の動きがゆっくりになり、子宮の圧迫や鉄剤も重なって、“がんばっても進まない”状態になりやすいからです。 食べ方や飲み方、朝のルーティン、座り方などの調整で、明日のトイレ時間はもっとラクになります。 ただし、強い腹痛や出血、何日もまったく出ないなどのサインがあれば無理は禁物。 この記事では、まず自宅で試せるやさしい対策と、受診の目安をわかりやすくまとめます。
妊娠・出産

妊娠中の便秘について

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