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「片脚でズボンをはいた瞬間、ビリッと恥骨が痛む」「寝返りのたびに目が覚める」そんな恥骨痛は、初めての妊娠で多くの人が経験します。その正体は、骨盤まわりの靭帯がゆるみ、左右差やねじれに弱くなるという体の変化。本コラムでは、恥骨痛の出やすい場面となぜ起こるかをやさしく解説し、安全にできるセルフケア5選を具体的な手順つきで紹介します。さらにやめたほうがいい行動と受診の目安まで紹介します。

妊娠・出産

妊娠中の恥骨痛の正体

マイナートラブル

秋になり、何を着せたらいいの？着せすぎ？それとも薄すぎ？と悩んだことありませんか。しかも生後5ヶ月〜1歳になると、寝返り・ハイハイ・つかまり立ちと動きが一気に増え、よだれや離乳食の汚れも急増。低月齢とは、注意点が違うんです！この月齢の秋服は、体温調節・動きやすさ・安全性がカギ。重ね着で温度差に対応しつつ、転びやすい時期でも引っかからない形、抱っこ紐やベビーカーで擦れてもストレスにならない素材を選べると、親子の快適度がガラッと変わります。本コラムでは、公園／お出かけ／ねんねの3シーンに分けて“ちょうどいい”秋コーデを

育児の豆知識

秋の赤ちゃん服ガイド【生後5ヶ月〜1歳編】

「毎日暑いけれど、赤ちゃんを連れてプールに行くのはハードル高すぎ…」そんな声をよく耳にします。実は、ベランダや庭先におうちプールを“ぽん”と広げるだけで、赤ちゃんは水の心地よさにニコニコ、ママもリフレッシュできちゃうんです。準備に必要なのは至ってシンプル！それでは、具体的なポイントとおすすめグッズを一緒に見ていきましょう。

初めてでも安心！お家プール

プールデビュー

猛暑の日、氷の入ったドリンクを前に「飲みたい…でも母乳が減ったら困る」と迷ってしまいますよね。よく耳にするのが「冷たい飲み物で体が冷えて、血の巡りが悪くなり、母乳量が落ちる」という説。けれど現時点では、温度そのものが母乳の量や質を下げる決定的な根拠は乏しいとされています。むしろ母乳量のカギは「需要と供給（どれだけ頻繁に乳房から乳汁が取り除かれるか）です。頻回授乳や深い吸いつき、搾乳などが重要だよ！もちろん、水分補給は大切。ただし「たくさん飲めば出がよくなる」わけではありません。喉の渇きに合わせて、無理なくこまめにが基本です。それでは、解説していきます。

冷たい飲み物は母乳に影響する？

こんにちは！ママミーです。「授乳、どこでどうやってすればいいんだろう…」初めて赤ちゃんを連れての帰省。移動中や親戚の家など、いつもと違う環境に不安を感じているママも多いのではないでしょうか。授乳室が見つからなかったり、混雑していて使えなかったり、実際に困る場面は少なくありません。だからこそ今回は、「安心して授乳ができる」ためのアイデアをまとめてお届けします。

帰省先でも困らない！授乳のコツ

初めての花火大会、赤ちゃんとどう過ごす？新米ママのための“安心して楽しむコツ”、まとめました

赤ちゃんの花火大会デビュー

赤ちゃんの花火大会デビュー

「どの水着がいちばん赤ちゃんに合うんだろう？」と、はじめてのプールや海に心が弾む一方で、水着選びには迷いがつきものです。赤ちゃんの肌はデリケートなのに動きはダイナミック。さらに、おむつ替えも欠かせないよね。そこで今回は素材サイズ安全性着替えやすさの4つに注目し、失敗しない水着選びのコツを詳しく解説します。お気に入りの一着と出会えれば、水遊びの準備も当日もグンとラクに。

赤ちゃんの水着の選び方

プールデビュー

離乳食を始めたら、急にうんちが出ない…？そんな時に慌てないために、赤ちゃんの便秘の原因と助産師が教えるケアをやさしく解説します。

育児の豆知識

離乳食期の赤ちゃんの便秘について

赤ちゃんの便秘

こんにちは、ママミーです。「そろそろプールで涼ませてあげたいけど、いつからデビューさせていいの？」「注意することは？」そんな“はじめての水遊び”にドキドキするママも多いはず。赤ちゃんのプールデビューは、正しいタイミングとちょっとしたコツさえ押さえれば、五感を刺激し、発達を後押しする最高の夏の遊び場になります。この記事では赤ちゃんのプールデビューの注意点や助産師が厳選したおすすめアイテムを紹介します。

赤ちゃんのプールデビューいつから？

プールデビュー

こんにちは、ママミーです。連日の猛暑で日が暮れても室温が下がらない夜が続いていますね。日中はこまめに水分補給や涼しい場所への移動を意識しているママも、寝ているあいだは赤ちゃんの汗や体温変化まで見守りにくいもの。赤ちゃんは体温調節機能が未熟で、寝ている間に体温が上がっても自力で布団をはいだり水分を求めたりできません。そのため大人が気付かないうちに脱水や高体温に陥る“夜の熱中症”が問題になります。夜間に熱中症になるなんて知らなかった！というママがたくさんいるよ。寝苦しさで何度も目を覚まし、汗びっしょりのパジャマが冷えて体を奪われる… そんな“小さな SOS”を見逃すと、脱水や体温上昇による夜の熱中症につながります。この記事では、夜の熱中症の見分け方から受診の目安、冷房・寝具・水分管理についてまとめました。ぜひ今夜から取り入れて、赤ちゃんの快眠と健やかな夏を守りましょう。

発達と遊び

赤ちゃんの夜の熱中症