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８月29日　特別イベント講義　

こんにちは、ママミーです。授乳のたびに同じ側だけ痛むと、抱っこが怖くてぎこちなくなりますよね。「私の抱き方が悪いのかな？」「乳腺炎になったらどうしよう…」そんな不安、ありませんか？実は、授乳中のママの約7割が “片胸の痛み” を経験したという調査もあるほど。でも、原因は一つじゃないし、対処の仕方も選択肢はたくさんあるんです。この記事では、片胸だけ痛い原因を5つに整理し、今日から試せるセルフケアをまとめました。それでは、解説していきます。

片胸だけが痛む3つの原因と対策

授乳トラブル

こんにちは、ママミーです。「ベビーフードの棚に立ったとたん、目移りしてしまう…」そんな経験、ありませんか？裏ラベルをめくると、カタカナや数字がずらり。でも大丈夫。一緒に裏ラベルの“ちょっとしたコツ”を知れば、選ぶ基準はすっと見えてきます。今日は、避けたい添加物やアレルゲンをやさしくチェックするステップをお届けします。国の離乳食ガイドラインに沿った視点で、裏ラベルの中から必要な栄養と避けたい添加物をやさしく見極めていきましょう。

ベビーフード裏ラベルの見方

ベビーフード

妊娠中は「赤ちゃんのために何ができるだろう？」と、日々いろいろな情報に触れますよね。例年は秋から冬にピークを迎えるとされる RSウイルスですが、近年は夏場にも流行が報告されるなど季節の読みづらさが指摘されています。生まれたての赤ちゃんがかかると重症化しやすいって知ってた？そこで注目されているのが RSワクチン。でも「本当に安全？」「いつ打てるの？」と疑問が尽きないですよね。今回は最新の知見をギュッとまとめて、妊婦さんが知っておきたいメリット・タイミング・気をつけたいポイントをわかりやすく解説します。

妊娠・出産

RSワクチン徹底解説

こんにちは、ママミーです。毎日の離乳食づくり、本当にお疲れさまです。思い通りに進まない日、買い物に出られない日、調理の途中で赤ちゃんがぐずって中断…そんな積み重ねのなかで「鉄分まで意識できているかな？」と不安になること、ありますよね。でも、完璧じゃなくて大丈夫！赤ちゃんは生後6か月ごろから、体にためていた「貯蔵鉄」を使い切りやすくなります。母乳は吸収がよい一方、含まれる鉄の量は多くありません。そのため、離乳食で意識して補うことがカギになります。ここでは、毎日使いやすい食材と吸収率を上げるコツ、おすすめのベビーフードを紹介していきます。

赤ちゃんの鉄不足に注意

「毎日暑いけれど、赤ちゃんを連れてプールに行くのはハードル高すぎ…」そんな声をよく耳にします。実は、ベランダや庭先におうちプールを“ぽん”と広げるだけで、赤ちゃんは水の心地よさにニコニコ、ママもリフレッシュできちゃうんです。準備に必要なのは至ってシンプル！それでは、具体的なポイントとおすすめグッズを一緒に見ていきましょう。

初めてでも安心！お家プール

プールデビュー

猛暑の日、氷の入ったドリンクを前に「飲みたい…でも母乳が減ったら困る」と迷ってしまいますよね。よく耳にするのが「冷たい飲み物で体が冷えて、血の巡りが悪くなり、母乳量が落ちる」という説。けれど現時点では、温度そのものが母乳の量や質を下げる決定的な根拠は乏しいとされています。むしろ母乳量のカギは「需要と供給（どれだけ頻繁に乳房から乳汁が取り除かれるか）です。頻回授乳や深い吸いつき、搾乳などが重要だよ！もちろん、水分補給は大切。ただし「たくさん飲めば出がよくなる」わけではありません。喉の渇きに合わせて、無理なくこまめにが基本です。それでは、解説していきます。

冷たい飲み物は母乳に影響する？

こんにちは！ママミーです。「授乳、どこでどうやってすればいいんだろう…」初めて赤ちゃんを連れての帰省。移動中や親戚の家など、いつもと違う環境に不安を感じているママも多いのではないでしょうか。授乳室が見つからなかったり、混雑していて使えなかったり、実際に困る場面は少なくありません。だからこそ今回は、「安心して授乳ができる」ためのアイデアをまとめてお届けします。

帰省先でも困らない！授乳のコツ

初めての花火大会、赤ちゃんとどう過ごす？新米ママのための“安心して楽しむコツ”、まとめました

赤ちゃんの花火大会デビュー

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